تعتبر مشكلة سرعة القذف أو القذف المبكر هي المشكلة الجنسية الأكثر شيوعا من بين المشاكل الجنسية
فيه طرق سهلة وبسيطة للتغلب علي سرعة القذف لكن لازم نتأكد الأول إن مافيش أي سبب عضوي وده تتاكد منه من خلال الكشف الطبي عند الدكتور
ودلوقتي ممكن نعرف الطرق إللي ممكن نتغلب بيها علي سرعة القذف لو إتبعناها بشكل صحيح :
1- ((التنفس العميق :))
بمعني إنك لما تحس بشدة الإثارة بتتوقف دقيقة تاخد فيها نفسك بشكل عميق يعني تاخد شهيق وتحبسه 5 ثواني وبعدين زفير في خلال 5 أو 6 ثواني والحكاية دي تكرهها من 3 إلي 5 مرات في الدقيقة إللي إنت توقفتها و طبعا في الوقت ده إنت لازم تكون بعيد عن شريكتك بمعني إن مافيش إدخال .
فيه طرق سهلة وبسيطة للتغلب علي سرعة القذف لكن لازم نتأكد الأول إن مافيش أي سبب عضوي وده تتاكد منه من خلال الكشف الطبي عند الدكتور
ودلوقتي ممكن نعرف الطرق إللي ممكن نتغلب بيها علي سرعة القذف لو إتبعناها بشكل صحيح :
1- ((التنفس العميق :))
بمعني إنك لما تحس بشدة الإثارة بتتوقف دقيقة تاخد فيها نفسك بشكل عميق يعني تاخد شهيق وتحبسه 5 ثواني وبعدين زفير في خلال 5 أو 6 ثواني والحكاية دي تكرهها من 3 إلي 5 مرات في الدقيقة إللي إنت توقفتها و طبعا في الوقت ده إنت لازم تكون بعيد عن شريكتك بمعني إن مافيش إدخال .
2- ((التوقف والبدء من جديد )):
والطريقة دي بنتبعها قبل مانوصل لمرحلة الإثارة الشديدة يعني بعد ما الممارسة تبدأ بدقيقة تقريبا نبدأ نتوقف وتبعتد عن شريكتك تماما وتوقف الإيلاج وبكده بترجع تاني لنقطة البداية وبعد حوالي 5 دقايق ترجع تبدا معاها من جديد والطريقة دي لازم الزوجة تكون متفهمة فيها علشان تقبل التهدئة إللي بتحصل أثناء الممارسة .
3-((طريقة الضغط))
لما تحس بإقتراب القذف سارع بإخراج قضيبك من المهبل وإضغط برفق علي رأس القضيب ضغطات بسيطة متتابعه بطريقة زي ماتكون بتعصر الليمونة لكن ببطء وبرفق يعني ماتضغطشي بشدة وهتستمر في الضغط لمدة دقيقة تقريبا وبعدين ترجع للمارسة مرة تانية
4- (( تبريد القضيب))
وده عن طريق مسح القضيب بمياه باردة بتؤدي إلي تهدئة سخونة القضيب وتأخير القذف وطبعا مش معني إن المياه تكون باردة يعني إنها تكون مثلجة لكن يكفي إنها تكون بدرجة باردة بدرجة معقوله علشان مايحصلشي إرتخاء للقضيب
5-((تمارين كيجل))
التمارين دي إنت بتؤديها وقت دخول الحمام عن طريق التبول بشكل متقطع يعني التوقف عن التبول والرجوع مرة تانية وكل مازادت المرات إللي بتقدر تقطع فيها التبول يكون أحسن
الفكرة هنا إنك بتشد عضلات الحوض بطريقة طبيعية وبالتعود تقدر بعد كده تعمل نفس الشئ أثناء القذف
التمارين دي مالهاش عدد محدد من المرات وكل ما زودت عدد المرات كل ما النتيجة كانت أسرع واحسن
في النهاية لازم نعرف حاجتين مهمين
أول حاجة إن كل الطرق دي لازم تكون الزوجة شريكة فيها إما عن طريق المساعده الفعلية أو عن طريق المشاركة بالصبر علي الزوج وتفهم موقفه
الحاجة التانية إنك لازم تسعي لإرضاء شريكتك وتبتعد عن الإنانية وماتنساش إنك الطريق الوحيد ليها لإشباع رغباتها
مع تمانياتي للجميع بحياة سعيدة
والطريقة دي بنتبعها قبل مانوصل لمرحلة الإثارة الشديدة يعني بعد ما الممارسة تبدأ بدقيقة تقريبا نبدأ نتوقف وتبعتد عن شريكتك تماما وتوقف الإيلاج وبكده بترجع تاني لنقطة البداية وبعد حوالي 5 دقايق ترجع تبدا معاها من جديد والطريقة دي لازم الزوجة تكون متفهمة فيها علشان تقبل التهدئة إللي بتحصل أثناء الممارسة .
3-((طريقة الضغط))
لما تحس بإقتراب القذف سارع بإخراج قضيبك من المهبل وإضغط برفق علي رأس القضيب ضغطات بسيطة متتابعه بطريقة زي ماتكون بتعصر الليمونة لكن ببطء وبرفق يعني ماتضغطشي بشدة وهتستمر في الضغط لمدة دقيقة تقريبا وبعدين ترجع للمارسة مرة تانية
4- (( تبريد القضيب))
وده عن طريق مسح القضيب بمياه باردة بتؤدي إلي تهدئة سخونة القضيب وتأخير القذف وطبعا مش معني إن المياه تكون باردة يعني إنها تكون مثلجة لكن يكفي إنها تكون بدرجة باردة بدرجة معقوله علشان مايحصلشي إرتخاء للقضيب
5-((تمارين كيجل))
التمارين دي إنت بتؤديها وقت دخول الحمام عن طريق التبول بشكل متقطع يعني التوقف عن التبول والرجوع مرة تانية وكل مازادت المرات إللي بتقدر تقطع فيها التبول يكون أحسن
الفكرة هنا إنك بتشد عضلات الحوض بطريقة طبيعية وبالتعود تقدر بعد كده تعمل نفس الشئ أثناء القذف
التمارين دي مالهاش عدد محدد من المرات وكل ما زودت عدد المرات كل ما النتيجة كانت أسرع واحسن
في النهاية لازم نعرف حاجتين مهمين
أول حاجة إن كل الطرق دي لازم تكون الزوجة شريكة فيها إما عن طريق المساعده الفعلية أو عن طريق المشاركة بالصبر علي الزوج وتفهم موقفه
الحاجة التانية إنك لازم تسعي لإرضاء شريكتك وتبتعد عن الإنانية وماتنساش إنك الطريق الوحيد ليها لإشباع رغباتها
مع تمانياتي للجميع بحياة سعيدة
